Logoterapia: O sentido da vida como caminho para o bem-estar
A Logoterapia, desenvolvida pelo psiquiatra Viktor Frankl, é uma abordagem terapêutica que se baseia na busca pelo sentido da vida como forma de superar desafios e encontrar realização. Diferente de outras linhas da psicoterapia, a Logoterapia trabalha o propósito individual como ferramenta de resiliência e crescimento pessoal. Em momentos de crise, incerteza ou sofrimento emocional, […]
Saúde Mental: Quando procurar um Psiquiatra?
Muitas pessoas acreditam que procurar um psiquiatra só é necessário em casos graves, mas a realidade é diferente. O acompanhamento psiquiátrico pode ser fundamental para lidar com sintomas como ansiedade intensa, depressão persistente, dificuldades de concentração, insônia e alterações no humor. Se você sente que suas emoções estão afetando sua rotina, seu trabalho ou seus […]
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode transformar sua vida
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica baseada na ideia de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. Com técnicas estruturadas e baseadas em evidências científicas, a TCC auxilia pacientes a identificarem padrões de pensamento negativos e a substituí-los por uma visão mais equilibrada e saudável. Se você sofre com ansiedade, depressão […]